Guida per scegliere i migliori misuratori per sapere la massa grassa corporea
Migliori misuratori di massa grassa: come scegliere, bestseller, caratteristiche, consigli – Se ti sei reso conto toccandoti i fianchi di avere più polpa del normale da stringere, molto probabilmente hai preso qualche chiletto e forse sarebbe il momento di mettersi un pò a dieta e tenere più sotto controllo l’alimentazione. Mentre questo è il metodo più veloce e rapido per capire se si sta prendendo peso, oltre ovviamente ai vestiti più stretti ecc., una volta che ci si è messi a dieta si può usare un misuratore di massa grassa per capire quanto grasso corporeo si ha in corpo e si può capire con la giusta alimentazione quanto si sta dimagrendo e quanto i progressi sono andati avanti. Una volta era possibile trovare i misuratori di massa grassa soltanto dal medico, dal personal trainer oppure dal dietologo o altri esperti del settore salute, ora invece si può facilmente trovare uno si questi strumenti da usare a casa propria. Se la tua intenzione è quella di scegliere i migliori misuratori di massa grassa, ti consiglio di continuare a leggere, in quanto in questa guida troverai tante informazioni e consigli utili che ti aiuteranno a trovare il prodotto giusto per te.
Iniziamo questa guida su come scegliere i migliori misuratori di massa grassa dicendo che fondamentalmente esistono tre tipi di strumenti di questo tipo:
- Plicometro manuale: è uno strumento semplice che somiglia vagamente a una pinza che man mano che stringe sul grasso presente sull’addome, misura la quantità di grasso che è stata raggiunta. Più elevato sarà il valore misurato, maggiore sarà la quantità di grasso corporeo presente da smaltire. Il plicometro oltre che sull’addome può essere usato anche per misurare il grasso presente sotto il braccio o sulla coscia, le misure poi che vengono rilevate, permettono attraverso una formula o una scheda già impostata in base all’età, di capire se si sta con un peso forma o se è arrivato il momento di mettersi a dieta. Il plicometro non è difficile da trovare presso i medici, centri fitness, dietologi ecc., ma possono essere acquistati anche online a pochi euro infatti sono poco costosi ma richiedono comunque attenzione per poter essere usati con accuratezza in quanto i punti da misurare devono essere sempre gli stessi, inoltre un plicometro misura solo il grasso sottocutaneo
- Bilancia per la misura del grasso corporeo: queste bilance sono facilissime da usare, basta infatti salirci sopra a piedi nudi e la bilancia farà tutto da se. La maggior parte dei questi strumenti sono in grado di riportare diverse misurazioni oltre al grasso corporeo, come il peso totale, il livello che si ha di idratazione nel corpo, l’indice di massa corporea, la massa magra e il peso delle ossa. Questo è il misuratore di massa grassa più usato per un uso domestico, principalmente perchè offre diversi vantaggi come la facilità e rapidità d’uso, permette un facile tracciamento dei progressi durante le diete, vengono fornite diverse misurazioni oltre alla massa grassa presente nel corpo, inoltre il costo d’acquisto è tutto sommato abbastanza economico. Una bilancia per misurare il corporeo però rispetto a un plicometro può dare delle misure meno accurate a causa ad esempio di un livello errato di idratazione, piedi sporchi, recente esercizio fisico o utilizzo della bilancia subito dopo un pasto
- Misuratore di grasso corporeo palmare: sono degli strumenti che sfruttano lo stesso principio delle bilance per calcolare il grasso, solo che invece di stare in piedi sopra la bilancia, lo strumento va tenuto tra le mani. Questi misuratori di grasso corporeo si possono trovare facilmente nei centri fitness per poter misurare con rapidità la quantità di grasso presente nel corpo, ma volendo si possono acquistare presso i negozi specializzati in modo da poter essere usati da chiunque anche in casa. Scegliere i migliori misuratori di massa grassa di questo tipo ti darà modo di avere uno strumento facile da usare, non avrai necessità poi come per una bilancia di toglierti le scarpe e non ci sarà alcuna interferenza se hai i piedi sporchi o dei calli spessi nei piedi perchè il tutto verrà fatto usando i palmi delle mani. Come contro però un misuratore di grasso corporeo palmare può essere inaccurato a causa di una non corretta idratazione, utilizzo dello strumento dopo un pasto, inoltre viene misurata solo la massa grassa presente nel corpo e l’indice di massa corporea, mentre invece ovviamente non è possibile misurare il peso.
Vediamo ora quali sono le caratteristiche più importanti da considerare per poter scegliere i migliori misuratori di massa grassa che riguardano in particolare le bilance, in quanto i plicometri e i misuratori palmari hanno un numero di funzionalità limitate.
- Misurazione multipla della composizione corporea: insieme al peso e alla percentuale di grasso corporeo, potrai trovare delle bilance in grado di misurare anche la massa ossea, il peso della massa muscolare, il peso dell’acqua in corpo, il metabolismo, il grasso viscerale, il bmi e l’età corporea
- Connessione WiFi o Bluetooth per un’esperienza intelligente: molte bilance tecnologicamente avanzate, sono in grado oltre a misurare il grasso corporeo, anche di poter comunicare via app con uno smartphone, in questo modo con la connessione WiFi o Bluetooth si potranno visualizzare sul telefono dei grafici, tracciare i progressi raggiunti, impostare una dieta e tanto altro
- Impostazione atletica: in pratica questa impostazione è adatta a tutte le persone che sono in buona forma e che hanno una percentuale di massa magra (muscoli), molto superiore alla quantità di grassi. Se si rientra in questo gruppo di persone, si potranno ottenere risultati molto più precisi su una bilancia che offre questa impostazione
- Memoria multiutente: se la bilancia è usata da più persone in famiglia, è possibile scegliere i migliori misuratori di massa grassa dotati di memoria, in grado da registrare per ogni persona i suoi valori personali
- Dimensione del display: una buona bilancia dovrebbe avere un display ben visibile, cerca quindi di scegliere i migliori misuratori di massa grassa con display con numeri grandi e con la retroilluminazione per poter vedere sempre tutte le misure rilevate senza problemi
Per questa guida su come scegliere i migliori misuratori di massa grassa è tutto e se ora vorresti acquistane uno ma non sai da quali modelli iniziare la tua scelta, ti consiglio come base di partenza di guardare la nostra classifica bestseller, dove sono presenti tutti i tipi di misuratori di massa grassa più venduti e popolari. Per ogni prodotto potrai leggere le caratteristiche più importanti, inoltre potrai accedere anche alle recensioni rilasciate da chi ha già fatto l’acquisto e ha fatto la sua prova.
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