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Come scegliere le migliori corde da battaglia per allenamento

Come scegliere le migliori corde da battaglia: caratteristiche, consigli, classifica bestseller – Chi è appassionato di fitness, sa bene quanto sia importante riuscire a superare non solo i propri limiti fisici, ma anche quelli mentali. Le corde da battaglia hanno trovato il loro spazio negli allenamenti degli amanti del fitness, bodybuilding e altri sport già da qualche anno ormai e sono sempre più apprezzate da chi allena il proprio corpo, in quanto riescono ad allenare le braccia in maniera da ottenere una maggiore resistenza, massa muscolare e forza. Se sei giunto in questa guida, è perchè molto probabilmente sei interessato a scegliere le migliori corde da battaglia, ma hai ancora bisogno di qualche piccolo aiuto per poter trovare quella per te più adatta. Ci siamo noi ad aiutarti e in questa guida troverai tante utili informazioni, consigli, le caratteristiche più importanti da considerare per riuscire a trovare la corda da battaglia giusta per te.

Iniziamo questa guida su come scegliere le migliori corde da battaglia con alcune importanti considerazioni chiave: se è meglio prendere quelle da interno o da esterno; il diametro e peso; la lunghezza della corda. Vediamo più nel dettaglio:

  • Corda da battaglia da interno o da esterno: pensando a dove prevederai di usare la corda potrai sicuramente iniziare a restringere la tua scelta. Le corde da battaglia realizzate in fibre sintetiche come nylon, polipropilene, poly dacron e dacron si adattano bene sia ad ambienti interni che esterni. Le corde da battaglia realizzate invece con fibre naturali come manila vegetale, possono perdere piccoli pezzi di fibra quando colpiscono il pavimento o il terreno. Anche se in un luogo aperto ciò non dovrebbe essere un grosso problema, potrebbe diventarlo però dentro un garage o una palestra in quanto si potrebbero disseminare di pezzi di fibra
  • Diametro e peso della corda: possiamo trovare corde da battaglia disponibili in due differenti diametri: da 1.5 pollici e da 2.0 pollici. Riuscire a scegliere il diametro giusto dipende sostanzialmente dagli obbiettivi che ci si pone. Se infatti si vogliono ottenere dei muscoli definiti, oltre alla dieta, si dovrebbero svolgere degli allenamenti cardio intensi e in tal caso una corda da battaglia da 1.5 pollici dovrebbe essere quella più adatta. La corda in tal caso è più stretta e leggera, quindi è più adatta per svolgere un allenamento che aumenti la frequenza cardiaca, la velocità e la destrezza. La corda da battaglia da 1.5 pollici di diametro è anche più facile da impugnare, quindi  è adatta anche per chi ha le mani più piccole. Per quanto riguarda invece le corde da 2 pollici di diametro, queste sono più pesanti e necessitano di una presa più forte, sono quindi più adatte per chi desidera aumentare la massa muscolare di braccia, avambracci, spalle e parte superiore della schiena, ovviamente a patto di integrare l’allenamento con una sana e studiata dieta
  • Lunghezza della corda da battaglia: possiamo trovare corde da battaglia disponibili in differenti lunghezze per potersi adattare allo spazio che si ha a disposizione. La distanza ideale per poter dare origine a un movimento che sia costruttivo con il maggior numero di esercizi è di 15 metri, mentre per lo spazio di cui si avrà bisogno una volta che la corda è attaccata a un punto di ancoraggio, si dovrà arrivare almeno a 7 metri. Se non hai molto spazio nel cortile, nel garage o nell’area degli esercizi non preoccuparti troppo. Le corde da battaglia si trovano anche in lunghezze di 9 e 12 metri. In base allo spazio di cui si dispone per usare le corda da battaglia, potrai scegliere la corda più lunga possibile che si adatti ad esso. Prima di un acquisto quindi, prendi attentamente le misure

Vediamo adesso quali sono invece le caratteristiche più importanti da prendere in considerazione per riuscire a scegliere le migliori corde da battaglia:

  • Sistema di ancoraggio e accessori: la corda da battaglia è necessario che prima di essere usata per gli allenamenti venga ancorata in un punto. Questo punto di ancoraggio è necessario che sia solido e inamovibile, anche quando si usa una discreta quantità di forza. Alcune corda da battaglia sono complete di una cinghia di ancoraggio che permette di poter attaccare la corda a un’attrezzatura aggiuntiva per svolgere gli esercizi, come ad esempio a un canestro da basket interrato o a un altro oggetto robusto. Altre corde da battaglia possono essere ancorate a un muro facendo uso di viti e bulloni, così da poter tenere le corde fissate in una palestra, un garage o anche alla muratura di un edificio esterno come quello di una casa o di un capannone. In ogni caso, anche le corde che non presentano alcun metodo di ancoraggio o accessori adatti a questo scopo, dovranno essere attaccate o avvolte attorno a qualcosa. Prima di acquistare una corda da battaglia, pensa a dove e come la andrai a utilizzare, per assicurarti di avere tutto ciò di cui hai bisogno
  • Materiali: per scegliere le migliori corde da battaglia dobbiamo tenere conto anche del materiale con cui sono realizzate e che si dividono in sintetico e naturale. I materiali sintetici sono quelli come il nylon, polipropilene, dacron e poly dacron, mentre le fibre naturali interessano varie opzioni a base vegetale, come manila. Entrambi i materiali sono in grado di durare nel tempo, sebbene le fibre naturali siano biodegradabili, mentre invece le fibre sintetiche no
  • Maniglie e supporto per impugnatura: in particolare le corde da battaglia da 2 pollici di diametro, metteranno a dura prova la forza della mano e dell’avambraccio. Alle estremità di alcune corde da battaglia è presente una copertura in plastica termoretraibile, mentre altre ancora hanno una parte terminale ricoperta in plastica. Entrambi i sistemi sono progettati per durare a lungo e possono aiutare chi fa uso della corda da battaglia a mantenere salda la presa anche quando le mani iniziano a sudare. Ci sono poi alcune corde da battaglia che presentano un manico separato con un manubrio, ma parliamo di un sistema che non è comune e che di solito si può trovare in kit e che possono essere usati anche per svolgere altri esercizi di rafforzamento oltre a quelli normalmente eseguiti con corde da battaglia, come pull-up, butterfly press e shoulder dip
  • Kit per esercizi: a volte ci sono kit per esercizi che integrano anche una corda da battaglia. All’interno di questi kit è possibile trovare tutto l’essenziale per svolgere gli esercizi come le fasce elastiche e manubri.
  • Cover protettiva: per chi desidera allenarsi anche all’aperto, una corda da battaglia dovrebbe essere completa anche di una cover protettiva resistente all’acqua. Questa cover, non solo protegge la corda dall’umidità, ma previene anche un’usura eccessiva
  • Colori: possiamo scegliere le migliori corde da battaglia tra differenti varietà di colori che possono andare dal nero al blu, fino al verde o combinazioni di colori alternati tra loro. Ovviamente il colore non influisce sulle prestazioni della corda e la sua qualità, ma se si deve usare una corda da battaglia all’esterno, forse potrebbe essere più adatto un colore scuro, così da nascondere meglio le macchie provocate da erba o sporco di vario tipo
  • Video e libretto di istruzioni: le corde da battaglia che integrano un DVD con mostrati gli allenamenti che si possono svolgere e dove viene insegnato come svolgerli al meglio o le corde da battaglia che integrano un libretto di istruzioni con illustrati tutti gli esercizi che si possono svolgere, danno modo di avere un valido aiuto per chi si avvicina per le prima volte all’allenamento con le corde da battaglia. Con queste corde da battaglia, grazie a video e libretti di istruzioni, riuscire a imparare le basi e qualche esercizio più avanzato sarà veramente più facile

Questo è tutto per questa guida agli acquisti su come scegliere le migliori corde da battaglia e se ora sei alla ricerca di una buona unità da portarti a casa ma non sai da quali marche, modelli, negozi iniziare la ricerca, ti consiglio di usare come base di partenza la nostra classifica bestseller, dove troverai in lista tutte le migliori corde da battaglia più popolari e vendute di cui potrai leggere le specifiche tecniche e le recensioni rilasciate dagli utenti, così da avere un’idea più chiara sulla qualità di ogni prodotto presente nella classifica.

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